Содержание
Грелка своими руками
Будь то травма, болезнь или просто долгий и утомительный день, боли и ломота обязательно будут. Регулярное ощущение боли и дискомфорта — это огромное бремя, которое может даже помешать вам заниматься любимыми делами. Но есть надежда! Возможно, вы не сможете избегать их бесконечно, но вы можете найти передышку.
Вы можете облегчить боль и ломоту, прикладывая тепло к болезненным участкам. Тепло стимулирует приток крови, что обеспечивает поступление кислорода и молекул, которые помогают ускорить процесс заживления. Кроме того, тепло невероятно успокаивает больные мышцы.
Исцеление и расслабление — это всего лишь самодельное изделие. Грелки — это, безусловно, самый простой способ применения тепла к определенным частям тела. Покупные варианты часто выглядят уныло, но с помощью самодельных изделий вы можете создать простую грелку, которая будет соответствовать вашему собственному стилю.
Удивительно, но секретным ингредиентом является рис. Эта популярная крупа хорошо поглощает тепло при нагревании в микроволновой печи, и поскольку зерна такие маленькие, грелка легко скручивается и поворачивается, принимая форму любой части тела, нуждающейся в облегчении.
Вот как сделать свою собственную грелку, наполненную рисом. Требуется микроволновая печь!
Собрать материалы
Запасы
- 1 большой носок
- 5 чашек сырого риса
- Эфирное масло лаванды (по желанию)
Инструменты
- Воронка
Подготовьте и наполните носок
Перемещение риса в тонкий носок может быть сложным и иногда разочаровывающим процессом. Вот тут-то и пригодится воронка. Используйте большую воронку, чтобы легко направлять зерна риса в носок. Справедливо предупреждаю — это медленный процесс. Просто продолжайте медленно добавлять все больше и больше риса, пока носок не заполнится примерно на три четверти.
Обязательно используйте носок без металлических нитей, которые могут воспламениться при нагревании в микроволновой печи. Лучший материал для использования — 100% хлопок, который, к счастью, легко найти.
Добавить эфирное масло
Этот шаг совершенно необязателен, но приветствуется!
Исследования показывают, что лаванда может быть полезна для лечения тревожности, бессонницы, депрессии и беспокойства. Это успокаивающий аромат, который способствует спокойствию и душевному равновесию. Если вы хотите добавить успокаивающую силу лаванды в свою грелку, добавьте несколько капель (около 10) эфирного масла лаванды в рис до или после того, как вы засыпете его в носок. Ваша грелка не только будет пахнуть восхитительно, она поможет вам расслабиться.
Завяжите узел на носке
После того, как вы наполните носок рисом по своему вкусу, возьмите конец и завяжите надежный узел. Начните с того, что оберните конец носка вокруг двух пальцев, чтобы получилась петля. Затем туго протяните его через петлю. Если вы когда-либо завязывали воздушный шарик с водой, используйте тот же метод. Затем отрежьте лишнюю ткань ножницами.
Успокоить болезненность
Готовый продукт разогревайте в микроволновке около 1 минуты (или меньше, в зависимости от мощности вашей микроволновки). Он должен быть теплым на ощупь, но не горячим. Затем нанесите его на места с болями и приготовьтесь к полному расслаблению! Повысьте фактор R & R, зажгите ароматическую свечу и включите успокаивающую музыку.