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Almofada térmica faça você mesmo
Sejam elas de uma lesão, doença ou apenas um dia longo e cansativo, dores e sofrimentos estão fadados a acontecer. Sentir dor e desconforto regularmente é um fardo enorme e pode até mesmo impedi-lo de fazer coisas que você ama. Mas há esperança! Você pode não ser capaz de evitá-los indefinidamente, mas você pode encontrar alívio.
Você pode encontrar alívio para dores e sofrimentos aplicando calor nas áreas doloridas. O calor estimula o fluxo sanguíneo, que fornece oxigênio e moléculas que ajudam a acelerar o processo de cura. Além disso, o calor é incrivelmente calmante para músculos doloridos.
A cura e o relaxamento estão a apenas um artesanato DIY de distância. As almofadas de aquecimento são, de longe, a maneira mais fácil de aplicar calor em partes específicas do corpo. As versões compradas em lojas geralmente parecem monótonas, mas com o DIY você pode criar uma almofada de aquecimento simples que combine com seu próprio estilo pessoal.
Surpreendentemente, o ingrediente secreto é o arroz. Este grão popular absorve bem o calor quando aquecido no micro-ondas e, como os grãos são tão pequenos, permite que a almofada de aquecimento gire e gire com facilidade, contorcendo-se para se ajustar a qualquer parte do corpo que precise de alívio.
Veja como fazer sua própria almofada de aquecimento cheia de arroz DIY. Micro-ondas necessário!
Reúna materiais
Suprimentos
- 1 meia grande
- 5 xícaras de arroz cru
- Óleo essencial de lavanda (opcional)
Ferramentas
- Funil
Preparar e encher a meia
Transportar o arroz para uma meia frágil pode ser um processo difícil e às vezes frustrante. É aí que entra o funil. Use um funil grande para guiar facilmente os grãos de arroz para dentro da meia. Aviso justo: este é um processo lento. Continue adicionando lentamente mais e mais arroz até que a meia esteja cerca de três quartos cheia.
Certifique-se de usar uma meia sem fios de metal que possam inflamar quando aquecida no micro-ondas. O melhor material para usar é 100% algodão, que, felizmente, é um material de meia fácil de encontrar.
Adicionar óleo essencial
Esta etapa é totalmente opcional, mas recomendada!
Estudos mostram que a lavanda pode ser útil para tratar ansiedade, insônia, depressão e inquietação. É um aroma calmante que estimula a calma e a paz de espírito. Se você quiser adicionar o poder calmante da lavanda à sua bolsa térmica, adicione algumas gotas (cerca de 10) de óleo essencial de lavanda ao arroz antes ou depois de funilá-lo na meia. Sua bolsa térmica não só terá um cheiro incrível, como também ajudará você a relaxar.
Dê um nó na meia
Depois de encher a meia com arroz do seu gosto, pegue a ponta e dê um nó firme. Comece enrolando a ponta da meia em dois dedos para fazer um laço. Então, puxe-a pelo laço firmemente. Se você já amarrou um balão de água, use o mesmo método. Então, corte o excesso de tecido com uma tesoura.
Aliviar a dor
Coloque o produto final no micro-ondas por cerca de 1 minuto (ou menos, dependendo da potência do seu micro-ondas). Ele deve estar morno ao toque, mas não quente. Em seguida, aplique-o nas áreas com dores e prepare-se para o relaxamento máximo! Aumente o fator R&R acendendo uma vela perfumada e colocando uma música suave.