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Coussin chauffant à faire soi-même
Qu’elles soient causées par une blessure, une maladie ou tout simplement par une longue journée fatigante, les douleurs sont inévitables. Ressentir régulièrement des douleurs et des inconforts est un fardeau énorme et peut même vous empêcher de faire les choses que vous aimez. Mais il y a de l’espoir ! Vous ne pourrez peut-être pas les éviter indéfiniment, mais vous pouvez trouver un répit.
Vous pouvez soulager vos douleurs en appliquant de la chaleur sur les zones douloureuses. La chaleur favorise la circulation sanguine, qui fournit de l’oxygène et des molécules qui aident à accélérer le processus de guérison. De plus, la chaleur est incroyablement apaisante pour les muscles endoloris.
La guérison et la relaxation sont à portée de main. Les coussins chauffants sont, de loin, le moyen le plus simple d’appliquer de la chaleur sur des parties spécifiques du corps. Les versions achetées en magasin ont souvent l’air ternes, mais avec le bricolage, vous pouvez créer un coussin chauffant simple qui correspond à votre style personnel.
Étonnamment, l’ingrédient secret est le riz. Cette céréale populaire absorbe bien la chaleur lorsqu’elle est chauffée au micro-ondes et, comme les grains sont si petits, permet au coussin chauffant de se tordre et de tourner facilement, se contorsionnant pour s’adapter à la partie du corps qui a besoin de soulagement.
Voici comment fabriquer votre propre coussin chauffant rempli de riz. Micro-ondes requis !
Rassembler les matériaux
Fournitures
- 1 grande chaussette
- 5 tasses de riz non cuit
- Huile essentielle de lavande (facultatif)
Outils
- Entonnoir
Préparer et remplir la chaussette
Le transport du riz dans une chaussette fragile peut être un processus difficile et parfois frustrant. C’est là qu’intervient l’entonnoir. Utilisez un grand entonnoir pour guider facilement les grains de riz dans la chaussette. Attention, c’est un processus lent. Continuez simplement à ajouter lentement de plus en plus de riz jusqu’à ce que la chaussette soit remplie aux trois quarts.
Assurez-vous d’utiliser une chaussette sans fils métalliques qui pourraient s’enflammer au micro-ondes. Le meilleur matériau à utiliser est le 100 % coton, qui, heureusement, est un matériau facile à trouver pour les chaussettes.
Ajouter de l’huile essentielle
Cette étape est totalement facultative, mais encouragée !
Des études montrent que la lavande peut être utile pour traiter l’anxiété, l’insomnie, la dépression et l’agitation. C’est un parfum apaisant qui favorise le calme et la tranquillité d’esprit. Si vous souhaitez ajouter le pouvoir apaisant de la lavande à votre coussin chauffant, ajoutez quelques gouttes (environ 10) d’huile essentielle de lavande au riz avant ou après l’avoir versé dans la chaussette. Non seulement votre coussin chauffant sentira bon, mais il vous aidera à vous détendre.
Faire un nœud dans la chaussette
Une fois que vous avez rempli la chaussette de riz à votre goût, prenez l’extrémité et faites un nœud solide. Commencez par enrouler l’extrémité de la chaussette autour de deux de vos doigts pour faire une boucle. Ensuite, tirez-la fermement à travers la boucle. Si vous avez déjà attaché un ballon d’eau, utilisez la même méthode. Ensuite, coupez l’excédent de tissu avec des ciseaux.
Apaiser la douleur
Faites chauffer le produit fini au micro-ondes pendant environ 1 minute (ou moins, selon la puissance de votre micro-ondes). Il doit être tiède au toucher, mais pas brûlant. Appliquez-le ensuite sur les zones douloureuses et préparez-vous à une relaxation ultime ! Augmentez le facteur R & R en allumant une bougie parfumée et en mettant de la musique apaisante.