Cómo hacer un mini jardín de atención plena


Cómo hacer un mini jardín de atención plena

Las artesanías de abeto / Mollie Johanson

En medio de días y semanas ajetreados, ¿por qué no hacer una pausa y tomarse un tiempo para cuidar un minijardín de atención plena? Basado en la idea de un jardín zen, este proyecto de arena y rocas para hacer uno mismo es fácil de hacer y es una buena manera de relajar la mente. Para agregar un elemento divertido y kawaii (un término japonés que significa lindo ), este jardín usa colores pastel y algunos dinosaurios que no dan tanto miedo.

Los jardines de rocas japoneses o jardines paisajísticos secos suelen estar relacionados con el budismo zen, ya que ayudan a crear una forma de meditación, especialmente mientras forman patrones en arena o guijarros. Los diseños, hechos con rastrillos, representan olas u ondulaciones de agua. Los jardines tradicionales como este son lo suficientemente grandes como para caminar por ellos, pero aún así se consideran paisajes en miniatura con mucho simbolismo.

¡Este proyecto de jardín de atención plena es aún más pequeño para que puedas llevar la misma experiencia sensorial pacífica a tu escritorio todos los días!

Aunque no está diseñado específicamente para niños , a los niños también les encantará probar el rastrillo para peinar la arena o tal vez jugar con los dinosaurios. Es una forma divertida de introducirlos en el arte de relajar la mente durante unos minutos.

Los elementos más esenciales de un jardín de rocas japonés, ya sea grande o pequeño, son la arena y el rastrillo, seguidos de las rocas y otros elementos como plantas o estatuas. Este tutorial te muestra cómo hacer tu propio mini rastrillo, así como algunas plantas y figuras lindas. Puedes cambiar fácilmente algunos elementos para personalizar tu jardín de meditación de escritorio.

Cada elemento de este jardín de arena DIY se arma con bastante rapidez, pero se necesita tiempo para que se seque la pintura o el pegamento. Puedes trabajar en las diferentes piezas mientras esperas a que se instalen las demás.

Ahora, ¡comencemos!

Lo que necesitarás

Herramientas de equipamiento

  • 1 pincel
  • 1 cuchillo artesanal
  • 1 hoja de papel de lija o lima de cartón

Materiales

  • 2 a 3 dinosaurios de plástico pequeños
  • 1 tubo de pintura acrílica
  • 4 palillos cuadrados
  • 1 recipiente de pegamento para madera
  • 1 hoja de fieltro
  • 1 recipiente de pegamento para manualidades
  • 1 bandeja pequeña
  • 1 recipiente de arena fina o sustrato para acuario
  • 15 a 20 piedras lisas

Instrucciones

  1. Pinta los dinosaurios

    Pinta los dinosaurios con una capa base (o dos) de color blanco para ayudar a cubrir el color original del plástico. Una vez que se seque la capa base, pinta los dinosaurios con pintura pastel. Aplica tantas capas como sea necesario, dejando que la pintura se seque cada vez.

    Pinta los dinosaurios de plástico
    Mollie Johanson
  2. Haz el rastrillo

    Si es posible, deje un juego de palillos conectado. Separe el segundo juego.

    Trabajando sobre una superficie protegida, use un cutter para cortar 4 cm del extremo grande de los palillos conectados. Esta será la cabeza del rastrillo. Separe la sección restante.

    Corta un trozo de 1 cm de largo del extremo pequeño de cada palillo. Estos serán los dientes del rastrillo. Elige un trozo largo de palillo para el mango.

    Utilice papel de lija o una lima de cartón para alisar los extremos y los bordes ásperos.

    Cortar los palillos con un cúter
    Mollie Johanson

    Utilice pegamento para madera para fijar los cuatro dientes pequeños del rastrillo a la cabeza del rastrillo. Deje que el pegamento se endurezca antes de agregar el mango.

    Pegue los dientes del rastrillo
    Mollie Johanson

    Por último, pega el mango a la cabeza del rastrillo. Deja que el pegamento se endurezca por completo durante 24 horas (o el tiempo que recomiende el fabricante).

    Pegue el mango al rastrillo
    Mollie Johanson
  3. Haz las plantas

    Para las flores, corta tiras estrechas de fieltro y luego corta festones en un borde. Haz los festones de diferentes tamaños para agregar variedad a tus flores.

    Para el follaje, corta tiras anchas de fieltro y luego corta zigzags altos que parezcan pasto. Deberías poder obtener dos piezas de follaje de una tira ancha. Haz que las hojas tengan diferentes alturas y las tiras diferentes anchos para que todas tus plantas luzcan únicas.

    Enrolle firmemente las tiras de fieltro para formar las flores y el follaje, luego asegure el extremo con pegamento para manualidades.

    También puedes utilizar otras plantas en miniatura si lo prefieres.

    Cortar fieltro y enrollarlo para hacer plantas
    Mollie Johanson
  4. Preparar el jardín

    Coloque arena fina o sustrato para acuario en la bandeja. Mantenga la arena o el sustrato más superficial en una mitad y más profundo en la otra.

    Llene la bandeja con arena o sustrato de acuario
    Mollie Johanson

    Coloque rocas y plantas en la parte poco profunda de la arena, disponiéndolas juntas.

    Consejo

    Si quieres que los elementos sean más permanentes, puedes pegar las plantas y las rocas a la bandeja antes de agregar la arena o el sustrato y luego rellenar la arena después de que se sequen.

    Coloque las plantas y las piedras en un lado de la bandeja.
    Mollie Johanson

    Coloca los dinosaurios alrededor de las rocas y plantas, o incluso directamente en la arena.

    Añade los dinosaurios pintados al jardín
    Mollie Johanson

    Utiliza el rastrillo para hacer diseños en la arena, luego alísala y comienza de nuevo. También puedes utilizar los dinosaurios para hacer huellas y patrones en la arena. Puede que no sea tan relajante como arrastrar el rastrillo, ¡pero puede hacerte sentir mejor!

    Utilice el rastrillo para hacer diseños en la arena
    Mollie Johanson

    Además de peinar la arena, también puedes intentar reorganizar las piedras y “cuidar” tu jardín mientras haces una pausa para tener un poco de paz en tu día.

    Crea un adorable mini jardín de mindfulness con dinosaurios
    Mollie Johanson

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