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Almohadilla térmica casera
Ya sea que se deban a una lesión, una enfermedad o simplemente a un día largo y agotador, es inevitable que aparezcan dolores y molestias. Sentir dolor y malestar de forma habitual es una carga enorme y puede incluso impedirte hacer cosas que te gustan. ¡Pero hay esperanza! Es posible que no puedas evitarlos indefinidamente, pero puedes encontrar un respiro.
Puedes aliviar los dolores y molestias aplicando calor en las zonas doloridas. El calor estimula el flujo sanguíneo, que aporta oxígeno y moléculas que ayudan a acelerar el proceso de curación. Además, el calor resulta increíblemente relajante para los músculos doloridos.
La curación y la relajación están a solo una manualidad de distancia. Las almohadillas térmicas son, con diferencia, la forma más sencilla de aplicar calor a partes específicas del cuerpo. Las versiones compradas en las tiendas suelen tener un aspecto monótono, pero con las almohadillas térmicas caseras puedes crear una sencilla que se adapte a tu estilo personal.
Sorprendentemente, el ingrediente secreto es el arroz. Este popular cereal absorbe bien el calor cuando se calienta en el microondas y, como los granos son tan pequeños, permite que la almohadilla térmica se tuerza y gire con facilidad, contorsionándose para adaptarse a cualquier parte del cuerpo que necesite alivio.
A continuación, te indicamos cómo hacer tu propia almohadilla térmica rellena de arroz. ¡Se necesita microondas!
Reúna los materiales
Suministros
- 1 calcetín grande
- 5 tazas de arroz crudo
- Aceite esencial de lavanda (opcional)
Herramientas
- Embudo
Preparar y rellenar el calcetín
Introducir el arroz en un calcetín endeble puede ser un proceso difícil y, a veces, frustrante. Ahí es donde entra en juego el embudo. Utiliza un embudo grande para guiar fácilmente los granos de arroz hacia el calcetín. Te advertimos que este es un proceso lento. Simplemente sigue añadiendo poco a poco más arroz hasta que el calcetín esté lleno hasta las tres cuartas partes.
Asegúrate de utilizar un calcetín sin hilos metálicos que puedan incendiarse al calentarlo en el microondas. El mejor material para utilizar es el 100 % algodón, que, afortunadamente, es un material para calcetines fácil de encontrar.
Añadir aceite esencial
¡Este paso es totalmente opcional, pero se recomienda!
Los estudios demuestran que la lavanda puede ser útil para tratar la ansiedad, el insomnio, la depresión y la inquietud. Es un aroma relajante que fomenta la calma y la paz mental. Si desea agregar el poder calmante de la lavanda a su almohadilla térmica, agregue unas gotas (aproximadamente 10) de aceite esencial de lavanda al arroz antes o después de colocarlo en el calcetín. Su almohadilla térmica no solo olerá increíble, sino que también lo ayudará a relajarse.
Haz un nudo en el calcetín
Una vez que hayas llenado el calcetín con arroz a tu gusto, toma el extremo y haz un nudo seguro. Comienza envolviendo el extremo del calcetín alrededor de dos de tus dedos para hacer un bucle. Luego, pásalo firmemente a través del bucle. Si alguna vez has atado un globo de agua, usa el mismo método. Luego, corta el exceso de tela con tijeras.
Aliviar el dolor
Calienta el producto terminado en el microondas durante aproximadamente 1 minuto (o menos, según la potencia del microondas). Debe estar tibio al tacto, pero no caliente. Luego, aplícalo en las zonas con dolores y molestias y prepárate para una relajación total. Aumenta el factor descanso encendiendo una vela perfumada y poniendo música relajante.